به نقل از «عصر ایران»

دائما نشستن در محل کار موجب کاهش طول عمر می شود

تاریخ انتشار: ۹ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۶۲۵۷۵۴

به نقل از هلث دی نیوز، با این حال، محققان می‌گویند بلند شدن و کمی حرکت در طول روز کاری یا کمی ورزش در اوقات فراغت به میزان زیادی این خطر را کاهش می‌دهد.

محققان گفتند: «اکنون نشستن طولانی مدت شغلی طبیعی تلقی می‌شود. اما اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چقدر نشستن می‌تواند کشنده باشد، ممکن است این رفتار رایج را، شبیه به فرآیند غیرعادی کردن سیگار کشیدن، غیرعادی کند».

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به گزارش مهر، مطالعات متعدد قبلاً نشان داده‌اند که با افزایش ساعت‌هایی که در روز صرف نشستن می‌شود، سلامتی کاهش می‌یابد.

دکتر «چیپانگ ون»، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه تحقیقات سلامت ملی در ژونان تایوان، توضیح داد که نشستن ممکن است باعث ضعیف شدن پاها و تنه و افزایش جریان خون به اندام تحتانی و همچنین التهاب با درجه پایین شود.

به گفته آنها، این امر به نوبه خود می‌تواند به کاهش عملکرد انسولین، دیابت، چاقی، سندرم متابولیک و کاهش عملکرد کلیه در طول زمان منجر شود.

در این مطالعه، محققان داده‌های دقیق را در مورد زندگی روزمره تقریباً ۴۸۲۰۰۰ تایوانی با میانگین سنی ۳۹ سال تجزیه و تحلیل کردند.

داده‌های مربوط به فعالیت بدنی در اوقات فراغت و همچنین ساعاتی که در محل کار نشسته‌اند، جمع‌آوری شد. سلامت شرکت کنندگان نیز به طور متوسط حدود ۱۳ سال پیگیری شد.

در مقایسه با افرادی که در محل کار نمی‌نشستند، افرادی که می‌گفتند بیشتر روزهای کاری خود را پشت میز می‌گذرانند، با احتمال بیشتر مرگ در طول مطالعه روبرو بودند.

این مطالعه نشان داد که این خطر با افزایش سن افزایش می‌یابد و در زنان (۲۱ درصد) بیشتر از مردان (۱۳ درصد) است.

هنگامی که محققان به بررسی مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی پرداختند، دریافتند افرادی که بیشتر اوقات کارشان را پشت میز می‌گذارند، ۳۴ درصد بیشتر از افرادی که نمی‌نشینند، در معرض خطر قرار دارند. خطرات تقریباً برای مردان و زنان مشابه بود.

با این حال، به نظر می‌رسد تغییرات کوچک در محل کار یا خانه تمام این خطرات برای سلامتی را کاهش می‌دهد.

این مطالعه نشان داد افرادی که روزهای کاری آنها ترکیبی از نشستن و جابجایی است، افزایش خطر مرگ و میر ناشی از همه علل را تجربه نکردند.

به گفته تیم مطالعه، ورزش خارج از ساعات کاری- تنها ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در روز- باعث کاهش خطر مرگ زودهنگام به اندازه افرادی می‌شود که در محل کار خود نمی‌نشینند.

کانال عصر ایران در تلگرام

منبع: عصر ایران

کلیدواژه: نشستن محل کار محل کار

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۶۲۵۷۵۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

اگر مراقب خودتان باشید، فرزند سالم‌تری خواهید داشت/ خطرات استرس مادر بر جنین

اخیرا مطالعه جدیدی در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است که نشان می‌دهد مادرانی که در دوران بارداری استرس بیشتری را متحمل شده‌اند، نوزادانشان در ۳ ماهگی با احساسات منفی از قبیل ترس‌، غم و ناراحتی، بیشتر درگیر خواهند شد. این تحقیق نشان می‌دهد که مسیر رشد و تربیت کودک از قبل به دنیا آمدن آغاز می‌شود.

مطالعات قبلی نشان می‌دهند که اضطراب مادران در دوران بارداری با کیفیت خلقی و رفتاری نوزاد ارتباط مستقیمی دارد.

در ادامه به شرح بیشتر این مطلب که آخرین مطالعه صورت گرفته در این زمینه به شمار می‌رود، می‌پردازیم.

یکی از محققان این مطالعه معتقد است که استرس غالبا به عنوان یک ساختار ثابت بررسی و در نظریه‌های مختلف، عاری از هر گونه تغییر شناخته می‌شود. به صورتی که یا کسی دچار اضطراب هست یا نیست! اضطراب دارای ابعاد متفاوتی است که ممکن است در هر فرد به صورت متفاوت بروز کند؛ پس نمی‌توان گفت هر کس به علائم شایع و پرتکرارتر استرس مبتلا نیست، به طور حتمی اضطراب ندارد.

استرس در زندگی روزانه بسیاری از جنبه‌های مهم را تحت تاثیر قرار می‌دهد و این مسئله یکی از جنبه‌های موثر در ایجاد روش‌های تحقیقاتی جدید به شمار می‌رود که به محققان کمک می‌کند بتوانند مطالعات دقیق‌تری بر این موضوع داشته باشند.

نظریه دیگری که در این تحقیق به دست آمده، این مفهوم را می‌رساند که مادران هنگامی که حتی با کوچک‌ترین استرس‌های روزانه دست و پنجه نرم می‌کنند، همزمان باعث می‌شوند کودکانشان در آینده احساسات منفی بیشتری داشته باشند.

درک بیشتر والدین از ماهیت اضطراب می‌تواند به مدیریت شرایط کمک کند. به عنوان مثال اگر مادر پیش از بارداری دچار استرس‌های بیش از اندازه باشد، با دانش صحیح از این مسئله، قبل از اقدام به باروری سراغ درمان می‌رود و از بروز اتفاقات منفی در آینده جلوگیری می‌کند.

پژوهشگران بیان کردند که سن ۳ ماهگی برای اندازه‌گیری احساسات منفی‌، یک شاخص اولیه محسوب می‌شود و طبیعی است که این مطالعه و بررسی باید تا سنین بالاتر هم ادامه یابد تا بتوان نظریه‌های قطعی و نهایی را اعلام کرد. آن‌ها همچنین شاخص دوم را سن ۳ سالگی تعیین کردند تا بدانند شرایط محیطی، تاثیرات منفی یا مثبتی طی این مدت در کودک ایجاد کرده است یا نه.

والدین می‌توانند کودکان را در بهبود شرایطشان یاری کنند و حتی اگر در دوران بارداری باعث ایجاد برخی احساسات ناخوشایند در فرزندشان شدند، با رفتارهای صحیح و ایجاد محیطی امن و آرام برای آن‌ها، قدمی به سوی رفع ناآرامی‌های روحی‌شان بردارند.

مطالعات نشان می‌دهند که پیوند مادر_فرزند و سیر تربیتی کودک مربوط به دوران پیش از تولد است. به صورتی که تمام رفتارهای مادر به شکل مستقیم بر جنین تاثیر می‌گذارد. به دلایل ذکر شده لازم است برای داشتن فرزندی با اضطراب کمتر، والدین بیشتر از خودشان مراقبت کنند.

منبع: northwestern

ترجمه: تکتم شریفی نژاد – خبرنگار تحریریه جوان قدس